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艾灸的好处无需多说，体验过的灸友自能体会。但很多人因为一些不合理的艾灸理念和习惯，导致艾灸完不但没有调理身体，反而带来一堆毛病！ 很多人艾灸时怕效果不好，于是忍着痛，把艾火靠的离身体很近，甚至能烫伤灼伤皮肤，觉得这样病会好得更快。 殊不知此种做法，其实是完全曲解了艾灸的作用！想一想，若是越热越好，越烫越好，试问和烤肉有什么区别？ 艾灸之所以能对人体病灶起效，重点是其燃烧时，产生的一种其他植物所没有的红外能量，能量渗透到人深层的皮下组织，从而发挥功效。 一般来说，艾条刚燃烧时，表面火焰盛，温度高，距离皮肤要适当远些，能感受热度，同时不至于有灼伤。燃烧一段时间后，艾条表面会有艾灰覆盖，此时温度相对平和，距离皮肤可适当近些。 中医把人体分阴阳，把一天的时间也分阴阳，二者相互印证。所谓“日阳夜阴”，白天人的身体由阳气主导，到了晚上就是阴气当家，基本上傍晚六点过后，我们的阳气会慢慢收拢、内藏，阴气则开始上扬、活跃。到了晚上9点（亥时）之后，人体就应该平心静气，准备休息了。 而艾灸呢，大家都知道是壮大阳气的，所以如果在晚9点过后艾灸，补充阳气，就非常有可能造成阴阳相冲，时间越晚，冲突越大，以至于有些人晚上艾灸后出现无法入眠的情况，所以一般来说艾灸以白日为佳。 如果是养生保健，白天确实没时间，那晚上也可以灸，在9点前结束，9点后就能好好休息，同时要专注的灸，不要一边做其他事一边灸。若是急症的话，就不受时间限制。 水喝多了都会水中毒，艾灸时间长了，也难免对身体造成损耗。人体是一个阴阳平衡的整体，阴气与阳气维持协调才是我们想的。 若长时间艾灸，每天艾灸，没有间歇，会导致体内阳气过盛，阳气过盛便是火，容易伤及经络和元气。 特别强调初次艾灸的艾友，切忌一上来就艾灸很长时间，灸多个穴位，那样身体多半会受不了，正确做法应是循序渐进，稳扎稳打，让身体不断适应艾灸带来的好处，然后才慢慢增加灸量。 不同粗细的艾条的不同之处在于燃烧时产生的火力有差异。粗艾火力猛，能量足，艾灸时效果可能会比细艾更加显著。有些人于是特别钟爱粗艾，看不上细艾，这显然是走入了误区。 就像艾条分粗细一样，人的体质亦有强弱虚实，皮肉分厚薄坚柔，更何况男人女人，老人小孩，每个人的体质均存在一定的差异，能承受的艾灸火力也各不相同。那么在艾灸时，就该因人而异，合理选用不同粗细的艾条，切勿一味追求粗艾。 艾烟虽说有一定好处，燃烧时会产生多种稀有元素，被人们的身体吸收有调节神经、镇静安眠，抗菌抗毒的效果，平时用艾烟熏身体，熏屋里的阴暗角落，还能消灭细菌病毒。 所以不建议刻意的吸食艾烟，尤其是艾烟比较大的时候，更应该做好通风排烟工作，室外风不大的时候，可以把窗打开一条小缝排烟。 有一些灸友喜欢用水浇灭还没用完的艾条，觉得简单方便。水熄艾条是一个十分不恰当的行为。 首先这样不安全，因为艾是易燃物，丢在仓库里都可能会自燃。用水去熄灭，表面看火是灭了，但里面可能还存在火星，有复燃的危险。 其次，艾条本身需要干燥保存，用水灭火并不利于后续使用。科学的艾条灭火方法，应是将燃烧的艾灭火罐中，闷上一段时间，在缺氧的情况下，艾条会彻底熄灭，也不会有复燃风险。 如今生活节奏快了，很多人一生病，巴不得立刻就好，要实现这一点，吃药、打针、点滴，就成了最快捷的选择。
相对于这些调病手段来说，艾灸起到的效果的确是慢了一点，需长时间坚持，像古人艾灸，动不动就是一个穴位三五百壮，按照一天5壮计算，就等于是要艾灸50天。 但也正因为此，艾灸的效果远远超出了大多数调理疾病的手段，所谓“药之不及，针之不到，必须灸之”，艾灸的地位还要超过吃中药和针刺，比起西医打针、吃西药也只强不弱。 经常艾灸的人会发现，自己生病的次数慢慢的变少，哪怕年纪大了，也能吃好睡好。相反，总是打针吃药，得的病基本上年年都会重复循环一次，而且愈演愈烈，是因为你的抵抗力在一次次借助外物的时候被削弱了。 当然，并不是说打针吃药就一无是处，只是希望慢慢的变多的人都能知道：身体是革命的本钱。调理之时，我们该学会做出正确的取舍，目光放长远一些，而非一味贪图便利快捷！ 以上是艾灸时常见的几个误区，希望我们大家在艾灸时能够注意避开，否则这些坏习惯只会让艾灸起到适得其反的效果。来源：艾灸排烟系统，电缆厂，换热器厂家。 |
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